Equilibrar Sahasrara, el chakra corona

Equilibrar Sahasrara, el chakra corona

Nombre Sánscrito: Sahasrara.
Nombre Común: chakra coronilla o corona.
Ubicación: en el tope de la cabeza.
Elemento: ninguno presente en la Tierra.
Mantra: Om.
Color: violeta / blanco.

Sahasrara es nuestro séptimo chakra, el tercero de los chakras sutiles, conocido también como el chakra coronilla o corona, dada su ubicación; en la parte superior de la cabeza. Está relacionado con la sabiduría, el Despertar Espiritual, la conexión con la energía divina y por lo tanto con la integración de todos los aspectos de nuestro ser; físico, mental y espiritual. Cabe destacar que cuando hablamos de Despertar Espiritual no lo hacemos desde una concepción pragmática, no existe un check list de incuestionables pasos que nos conduzcan inequívocamente a el, corresponde más bien a un estado del ser, en el que trascendemos de la realidad personal a la universal, infinita. Va más allá del mundo físico y otorga a cada persona una sensación de plenitud.

Sahasrara en equilibrio
Cuando el chakra corona está en equilibrio gozamos de sensaciones de libertad y plenitud, que emanan del hacer conscientes nuestra individualidad y libre albedrío y al mismo tiempo del sentido de unidad al reconocernos conectados a un Todo.

Sahasrara en desequilibrio
Un chakra corona cerrado o desequilibrado se puede manifestar en un completo desinterés por el mundo espiritual, el que resultará incompresible o incluso imperceptible. Probablemente también tendremos tendencia a creer que poseemos la única verdad sobre las cosas y a irrespetar la postura de otros. Experimentaremos un profundo sentimiento de soledad, lo que podría desencadenar nuestro aislamiento.

Cómo equilibrar Sahasrara
Como hemos mencionados, el Despertar Espiritual, o en otras palabras la trascendencia de un estado de realidad personal a una infinita, es un camino propio, un camino de florecimiento, como la flor de loto emergeremos de aguas lodosas hasta alcanzar la iluminación. Para comenzar a restaurar la salud de tu chakra Sahasrara, es vital favorecer instancias de consciencia y conexión e idealmente desarrollarlas como hábitos. A continuación te proponemos tres simples actividades, que como ya sabes podrás realizar en casa e incluso combinadamente, todo con la finalidad de motivar e impulsar tu experiencia:

– Practica la Meditación: toda instancia que propicie el silencio interno será esencial para trabajar en la apertura y/o equilibrio de Sahasrara. Por eso es que insistimos en la práctica de la meditación. Encuentra un lugar tranquilo y siéntate en una postura cómoda, con la columna erguida. Cierra tus ojos y gíralos hacia el entrecejo, visualiza una luz color violeta muy brillante irradiando en el tope de tu cabeza (sostén esta visualización durante toda la meditación). Inhala y exhala por la nariz larga y profundamente (hazlo así durante toda la meditación), relaja cuello y hombros. Si eres un/a meditador/a principiante intenta sostener la meditación por al menos 3 minutos (e idealmente auméntalo en prácticas posteriores). Para terminar llevarás nuevamente la atención a tu respiración y abrirás lentamente tus ojos. Mantente siempre atento/a y receptivo/a a la experiencia, puedes incluso llevar una libreta de anotaciones para escribir sobre los efectos percibidos durante y después de la práctica.

– Usar aromaterapia: en esta ocasión te proponemos usar aceites o inciensos, es una forma sencilla de estimular y limpiar tu séptimo chakra y resulta muy útil para aquellas personas que no disponen de mucho tiempo. El aroma que recomendamos para el chakra Sahasrara es el de lavanda. Consigue un aceite y un difusor para utilizarlo, o un porta inciensos e inciensos en caso de escoger esta alternativa, habilita un espacio o habitación donde puedas sentarte relajadamente y disfruta mientras se aromatiza el espacio, haz inhalaciones y exhalaciones pausadas y conscientes.

– Beber Sahasrara Tea: el té Sahasrara es uno de los 7 Chakras Tea de EnergizaTé, creado para devolver la energía y el equilibrio al séptimo chakra, gracias a la sincronía sus ingredientes seleccionados. Es un blend armonioso, que integra té blanco, delicadas flores, hierbas y especias. Puedes beberlo donde y cuando quieras, aunque es recomendable realizar su ingesta como un ritual de autocuidado y amor. Mientras lo bebes, te recomendamos repetir mentalmente la siguiente afirmación, que ayudará a eliminar obstrucciones a nivel subconsciente “Estoy conectado/a a Todo. Yo soy parte de Todo”.

Hemos llegado al final de este recorrido de conocimiento por nuestros siete principales chakras. Cada artículo de esta serie, dedicada a la salud de estos poderosos vórtices de energía vital, te ha entregado información para identificar y adquirir conciencia sobre el estado de cada uno de ellos y por sobre todo herramientas para restablecer su balance.

Nuestra invitación amorosa es a iniciarte en el camino virtuoso y responsable de la autosanación y a dejarte acompañar por nuestra línea de té Chakras Tea, cada una de sus 7 variedades es elaborada en el sur de Chile, desde el año 2016, para restaurar la salud de tus 7 principales chakras e invitarte a vivir una experiencia plena, de reconexión y placer, rebosante de bienestar en cada taza de té. Si resuena en tu interior, puedes conocer detalladamente cada una de sus variedades en este mismo sitio web.

Que la Luz te llene, te cubra y te proteja.
Hecho está.

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Equilibrar Ajna, el chakra de la Intuición

Equilibrar Ajna, el chakra de la Intuición

Nombre Sánscrito: Ajna.
Nombre Común: chakra del entrecejo, tercer ojo.
Ubicación: en el centro de la frente, entre los ojos.
Elemento: ninguno presente en la Tierra.
Mantra: Ksham.
Color: índigo.

Ajna es nuestro sexto chakra, es el segundo de los tres chakras del espíritu y se le conoce como el chakra del tercer ojo, puesto que está ubicado en el centro de la frente, el entrecejo y relacionado al saber, la percepción, la Intuición. Así como es importante visualizar conceptos y aspectos del universo interior y exterior, es igual de relevante la manera en que los comprendemos. Un chakra Ajna saludable no sólo nos proporciona el conocimiento verídico de quienes somos, también nos mantiene en conexión con la sabiduría infinita.

Ajna en equilibrio
Cuando el chakra del tercer ojo está en equilibrio disponemos de claridad de pensamiento y análisis, también de energía suficientes para alinear el plano de las ideas con el de las acciones y de esta forma materializarlas en nuestra vida. Nos sentimos confiados en nosotros mismos, en nuestra intuición, en los otros, en la vida. Cultivamos la introspección, la autorealización, la templanza.

Ajna en desequilibrio
Cuando perdemos la salud del sexto chakra perdemos la energía para desarrollar ideas y más importante aún para manifestar una vida plena, lo que acarrea sentimientos de frustración, confusión. En una instancia más profunda, incluso es posible que nos entrampemos en creencias erróneas y negativas acerca de nosotros mismos y/o lo que nos rodea y comencemos a manifestarlas en nuestra vida diaria, causando estragos. También es posible experimentar jaquecas y pesadillas.

Cómo equilibrar Ajna
Ten en cuenta que desarrollar tu sexto sentido; el sentido de la Intuición, es una capacidad inherente al ser humano, pero también es un camino, deberás poco a poco volver a conectar y confiar en el. Para restaurar la salud de tu chakra Ajna, te proponemos tres actividades, que como de costumbre son factibles de realizar en casa e incluso combinadamente, todo con la finalidad de motivar e impulsar tu experiencia:

– Meditar: te recomendamos realizar una práctica de meditación matutina. Encuentra un lugar tranquilo y siéntate en una postura cómoda, con la columna erguida. Cierra tus ojos y gíralos hacia el entrecejo, visualiza una luz color índigo muy brillante irradiando desde ese mismo lugar (sostén esta visualización durante toda la meditación). Inhala y exhala por la nariz larga y profundamente (hazlo así durante toda la meditación), relaja cuello y hombros. Si eres un/a meditador/a principiante intenta sostener la meditación por al menos 3 minutos (idealmente aumenta la duración en prácticas posteriores). Para terminar llevarás nuevamente la atención a tu respiración y abrirás lentamente tus ojos. Mantente siempre atento/a y receptivo/a a la experiencia, puedes incluso llevar una libreta de anotaciones para escribir sobre los efectos percibidos durante y después de la práctica.

– Practicar Balasana: nombre en sánscrito para la postura de yoga conocida como postura del niño. Una asana de nivel básico que induce la tranquilidad mental y estimula la zona del tercer ojo. Para comenzar encuentra un superficie suficientemente cómoda y ponte de rodillas, con la espalda recta. Tus piernas deben estar pegadas, tocándose. Relaja tu cuello, hombros y brazos. Luego lleva los glúteos a los talones, mientras mantienes la espalda recta y los brazos descansando a los costados. Inclina la parte superior de tu cuerpo hacia el suelo, apoyando la frente contra este. Estarás tocando las piernas con el pecho y los brazos permanecerán a los costados. Tus ojos deberán estar cerrados y girados hacia el entrecejo, tu respiración debe mantenerse lenta y profunda. Permanece en esta postura idealmente 1 minuto, como siempre escucha a tu cuerpo y no lo fuerces. Finalmente reincorpórate lentamente a la posición inicial (de rodillas) y abre tus ojos, espera el tiempo que sea necesario antes de ponerte de pie en forma segura.

– Beber Ajna Tea: el té Ajna es uno de los 7 Chakras Tea de EnergizaTé, creado para devolver la energía y el equilibrio al sexto chakra, gracias a la sincronía sus ingredientes seleccionados. Es un blend tan poderoso como placentero, que combina los beneficios del té, flores y frutos. Puedes beberlo donde y cuando quieras, aunque es recomendable realizar su ingesta como un ritual de autocuidado y amor. Mientras lo bebes, te recomendamos repetir mentalmente la siguiente afirmación, que ayudará a eliminar obstrucciones a nivel subconsciente “Yo honro mi intuición, acepto mi camino. Sano mente, cuerpo y espíritu”.

Hasta ahora has podido leer en este Blog una serie de artículos que han profundizado en el conocimiento y comprensión de seis de nuestros siete principales chakras, entregándote herramientas para ayudar a identificar y adquirir conciencia sobre cuáles están fuera de balance, para posteriormente alinearlos. En el siguiente artículo abordaremos los saberes relacionados al séptimo chakra, no te lo pierdas.

“En lo que pensamos, justamente en eso nos convertiremos”.
– Gautama Buddha.

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Namaste.

Influjos de la Luna

Influjos de la Luna

El cambio es el ritmo natural de universo, por lo tanto de la naturaleza y del hombre. Antiguamente, este el vínculo entre el hombre y la naturaleza se hacía mucho más presente, no es sorpresa que nuestros antepasados se basaran en la observación del firmamento para marcar estaciones y tiempos, para dar paso a la navegación o que utilizaran el ciclo solar y lunar como guías para la práctica de agricultura, clave para la sobrevivencia. Los astros llegaron a ocupar un lugar muy importante en la religión de algunas culturas, la Luna además, revisitó especial significado para la mujer, puesto que las cuatro principales fases lunares (nueva u oscura, creciente, llena y menguante) coinciden con las fases del período menstrual; así como la Luna tarda alrededor de 28 días en dar una vuelta completa a la Tierra, el ciclo menstrual de la mujer es de aproximadamente 28 días. Dicho conocimiento se traspasaba a través de historias y se realizaban ritos, para que desde pequeñas las mujeres incorporaran la compresión y la consciencia de su ciclicidad femenina, natural y sagrada.

Hoy en día, sobre todo quienes formamos parte de la cultura occidental, solemos desatender los cambios tanto externos como internos, físicos y sutiles a los que estamos expuestos. Vivimos muchas veces en desarraigo de la naturaleza considerándonos algo distinto y separado de ella, relegando los ritmos, procesos y ciclos naturales a un último plano meramente utilitario, lo que supone un vacío y una pérdida de bienestar. A pesar de todo, somos incapaces de eludir el carácter cuaternario que rige todo lo que nos rodea: “son cuatro las estaciones del año, las fases lunares, los cuartos de hora, los elementos básicos del planeta…” etc.

Actualmente, se ha demostrado que debido a la atracción que ejerce sobre la Tierra, la Luna afecta a las mareas, las prácticas de la agricultura y también al cuerpo humano (compuesto por un gran porcentaje de agua), por otra parte, por si la sabiduría de nuestros ancestros, la propia espiritualidad o intuición no bastaran, la neurociencia ha demostrado que la Luna también afecta las emociones, pues las fases lunares se encuentran relacionadas con la producción de determinados neurotransmisores básicos, de esta forma, nuestro cuerpo, emociones y energía irán fluctuando a lo largo del mes junto con el ciclo lunar. Sin duda esto último constituye un aporte fascinante a la comprensión del vínculo entre Luna y humanidad, y para abordarlo con el detalle necesario será materia de un próximo artículo.

Que elevar la mirada hacia el cielo y observar a diaro este cuerpo celeste, sea una invitación a conocer mejor nuestra naturaleza, ser conscientes de los cambios y las cualidades de cada momento, para fluir en conexión y amor y así crear nuestra propia sanación.

Conócete…Ámate…Elévate
Namasté.

Equilibrar Vishuddha, el chakra de la expresión

Equilibrar Vishuddha, el chakra de la expresión

Nombre Sánscrito: Vishuddha.
Nombre Común: chakra de la garganta.
Ubicación: garganta.
Elemento: éter.
Mantra: Ham.
Color: azul, celeste.

Vishuddha es nuestro quinto chakra, es el primero de los tres chakras del espíritu y se le conoce como el chakra de la expresión, la comunicación o de la verdad interior, está ubicado en la zona de la garganta. Debemos considerar que para lograr expresar nuestra verdad, hemos de haber trabajado en los cuatro chakras anteriores, superando nuestros miedos, reconociendo nuestra fuerza interior y mirando dentro de nuestro corazón.

Vishuddha en equilibrio
Cuando el chakra de la garganta está en equilibrio nos expresarnos honestamente, con los demás y sobre todo con nosotros mismos, manifestando nuestros sentimientos, necesidades y deseos. Así mismo, somos capaces de escuchar con intención y de comprender, de esta forma nuestra comunicación es efectiva y fluida. La salud de Vishuddha también se relaciona con la salud de las glándulas Tiroides y paratiroides y de los órganos del sistema respiratorio.

Vishuddha en desequilibrio
Cuando perdemos la salud del quinto chakra perdemos la resonancia, es decir, somos incapaces de crear, enviar y recibir los mensajes de sabiduría desde nuestro interior hacia el universo que nos rodea y viceversa, pudiendo llegar a percibirse el mundo como un lugar hostil. Se presentarán dificultades con toda forma de expresión; escribir, cantar, bailar, pintar.

Cómo equilibrar Vishuddha
Es importante tener claro que, tan importante como encontrar el valor para expresar nuestra verdad interior es saber que el hacerlo no significa que podamos ser hirientes con quienes nos rodean. La verdad dicha desde Vishuddha es en esencia espiritual y debe ser amable y compasiva.

Enseguida detallamos tres actividades con las que podrás trabajar en la salud de tu quinto chakra, al igual que aquellas que puedes encontrar en nuestros artículos anteriores, estas pueden ser realizadas en casa e incluso combinadamente:

– Practicar la respiración Ujjay:. La respiración Ujjay o respiración victoriosa es una técnica de respiración yóguica que será muy útil para generar calor y activar la zona de la garganta donde se ubica Vishuddha. Además, esta respiración se encuentra en relación directa con agni (el fuego), que elimina impurezas. Para iniciar, encuentra un lugar tranquilo y siéntate en una postura cómoda, con la columna erguida. Ubica y contrae parcialmente los músculos de la glotis (la glotis se sitúa en la base del cuello, junto a la raíz de la clavícula), con la glotis contraída respira lenta y profundamente por la nariz, emitiendo un sonido resonante a medida que inhalas y exhalas. Continúa con la respiración ujjay por al menos 1 minuto, mantente atento/a y receptivo/a a la experiencia.

– Pintar un mandala: pintar mandalas tiene el potencial de calmar la mente y ayudarnos a conectar con los propios pensamientos, emociones y sentimientos y a exteriorizarlos. Comienza por escoger el mandala a colorear y la técnica a utilizar (lápices, témpera u otro), encuentra un lugar tranquilo que te permita concentrarte en la emoción, sensación o situación que quieres trabajar y comienza a pintar, déjate llevar y disfruta la experiencia.

– Beber Vishuddha Tea: el té Vishuddha es uno de los 7 Chakras Tea de EnergizaTé, creado para devolver la energía y el equilibrio al quinto chakra, gracias a la sincronía sus ingredientes seleccionados. Es un blend dulce y delicado, que combina los beneficios del té verde, hierbas, frutos y rosas. Puedes beberlo donde y cuando quieras, aunque es recomendable realizar su ingesta como un ritual de autocuidado y amor, mientras lo bebes puedes repetir mentalmente la siguiente afirmación, que ayudará a eliminar obstrucciones a nivel subconsciente “Yo creo mi realidad. Yo creo y comparto mi verdad”.

Te recordamos que en los siguientes artículos de este Blog continuaremos ahondando en el conocimiento y comprensión de los siete chakras, y entregando herramientas que te ayudarán a identificar y adquirir conciencia sobre cuáles están fuera de balance, para posteriormente alinearlos.

Amor y sanación para ti, para todo/as, siempre,
Namaste.

Equilibrar Manipura, el chakra de la vitalidad

Nombre Sánscrito: Manipura.
Nombre Común: chakra del plexo solar.
Ubicación: plexo solar.
Elemento: fuego.
Mantra: Ram.
Color: amarillo.

Manipura es el tercero de nuestros siete chakras principales y es considerado el responsable de nuestra fuerza personal. Se ubica en el área del plexo solar hasta llegar al esternón. Manipura se relaciona con el poder de transformación, la acción, vitalidad, la regulación del autoestima y también con el control del metabolismo y la digestión.

Manipura en equilibrio
Cuando este tercer chakra funciona armoniosamente se manifiesta a través de una autoestima saludable y una vida emocional satisfactoria, nos aceptamos y aceptamos a los demás, tenemos consciencia de la universalidad de la vida y nos sabemos parte de ella. Nos sentimos vitales, con la voluntad para manifestar nuestras intenciones y transformarlas en acciones concretas.

Manipura en desequilibrio
Ante la existencia de un tercer chakra cerrado o en desequilibrio, podemos presentar problemas para mantener un peso saludable (metabolismo), y desinterés por la salud física. También manifestar miedo, impotencia o bloqueos de las emociones, pudiendo llegar incluso a perder la consciencia del profundo significado de estas. Perdemos vitalidad, autoestima y propósito. En contraposición, es posible que se manifieste la necesidad de ostentar el poder, ejercer control e influencia sobre los demás.

Cómo equilibrar Manipura
Para equilibrar este chakra debemos limpiar las emociones y situaciones “atascadas” y adquirir consciencia sobre la capacidad que tenemos para elegir y mejorar nuestra propia calidad de vida. Manipura es nuestro sol interior y nos proporcionará la fuerza para realizar los cambios que necesitamos para ser felices. En seguida describimos algunas sencillas actividades con las que podrás trabajar en la salud de tu tercer chakra, como cada actividad que hemos recomendado en nuestros artículos, estas pueden ser realizadas en casa e incluso combinadamente:

– Escuchar música: escuchar melodías y letras expresivas facilitará la conexión con la emociones, procura escuchar ritmos variados, que expresen desde la tristeza hasta la alegría.

– Practica la respiración de fuego: para comenzar siéntate en postura de medio loto (o en una que te resulte cómoda), manteniendo la espalda erguida. Lleva tus manos a las rodillas y cierra tus ojos. Inhala por la nariz y mientras lo haces lleva tu ombligo hacia afuera, luego exhala por la nariz y al hacerlo lleva el ombligo hacia dentro. Con las respiraciones la respiración se tornará cada vez más poderosa, debes ir poniendo énfasis en la exhalación. Encuentra tu ritmo y mantente por 3 minutos.

– Beber Manipura Tea: el té Manipura es uno de los 7 Chakras Tea de EnergizaTé, exclusiva mezcla creada para devolver la energía y el equilibrio a Manipura gracias a la sincronía de cada uno de sus ingredientes seleccionados. Es un tea blend fresco y antioxidante, gracias al té verde, especias y frutos. Puedes beberlo donde y cuando quieras, aunque es recomendable realizar su ingesta como un ritual de autocuidado y amor, mientras lo bebes puedes repetir mentalmente la siguiente afirmación, que ayudará a eliminar obstrucciones a nivel subconsciente “Estoy completo. Soy fuerte y poderoso”.

Te recordamos que en los siguientes artículos de este Blog seguiremos ahondando en el conocimiento de los siete principales chakras y entregando herramientas y consejos que te ayudarán a identificar y adquirir conciencia de cuáles están fuera de balance, para posteriormente alinearlos.

Que todo lo bueno te siga, te encuentre, te abrace y se quede contigo,
Namaste.