Nombre Sánscrito: Manipura.
Nombre Común: chakra del plexo solar.
Ubicación: plexo solar.
Elemento: fuego.
Mantra: Ram.
Color: amarillo.
Manipura es el tercero de nuestros siete chakras principales y es considerado el responsable de nuestra fuerza personal. Se ubica en el área del plexo solar hasta llegar al esternón. Manipura se relaciona con el poder de transformación, la acción, vitalidad, la regulación del autoestima y también con el control del metabolismo y la digestión.
Manipura en equilibrio
Cuando este tercer chakra funciona armoniosamente se manifiesta a través de una autoestima saludable y una vida emocional satisfactoria, nos aceptamos y aceptamos a los demás, tenemos consciencia de la universalidad de la vida y nos sabemos parte de ella. Nos sentimos vitales, con la voluntad para manifestar nuestras intenciones y transformarlas en acciones concretas.
Manipura en desequilibrio
Ante la existencia de un tercer chakra cerrado o en desequilibrio, podemos presentar problemas para mantener un peso saludable (metabolismo), y desinterés por la salud física. También manifestar miedo, impotencia o bloqueos de las emociones, pudiendo llegar incluso a perder la consciencia del profundo significado de estas. Perdemos vitalidad, autoestima y propósito. En contraposición, es posible que se manifieste la necesidad de ostentar el poder, ejercer control e influencia sobre los demás.
Cómo equilibrar Manipura
Para equilibrar este chakra debemos limpiar las emociones y situaciones “atascadas” y adquirir consciencia sobre la capacidad que tenemos para elegir y mejorar nuestra propia calidad de vida. Manipura es nuestro sol interior y nos proporcionará la fuerza para realizar los cambios que necesitamos para ser felices. En seguida describimos algunas sencillas actividades con las que podrás trabajar en la salud de tu tercer chakra, como cada actividad que hemos recomendado en nuestros artículos, estas pueden ser realizadas en casa e incluso combinadamente:
– Escuchar música: escuchar melodías y letras expresivas facilitará la conexión con la emociones, procura escuchar ritmos variados, que expresen desde la tristeza hasta la alegría.
– Practica la respiración de fuego: para comenzar siéntate en postura de medio loto (o en una que te resulte cómoda), manteniendo la espalda erguida. Lleva tus manos a las rodillas y cierra tus ojos. Inhala por la nariz y mientras lo haces lleva tu ombligo hacia afuera, luego exhala por la nariz y al hacerlo lleva el ombligo hacia dentro. Con las respiraciones la respiración se tornará cada vez más poderosa, debes ir poniendo énfasis en la exhalación. Encuentra tu ritmo y mantente por 3 minutos.
– Beber Manipura Tea: el té Manipura es uno de los 7 Chakras Tea de EnergizaTé, exclusiva mezcla creada para devolver la energía y el equilibrio a Manipura gracias a la sincronía de cada uno de sus ingredientes seleccionados. Es un tea blend fresco y antioxidante, gracias al té verde, especias y frutos. Puedes beberlo donde y cuando quieras, aunque es recomendable realizar su ingesta como un ritual de autocuidado y amor, mientras lo bebes puedes repetir mentalmente la siguiente afirmación, que ayudará a eliminar obstrucciones a nivel subconsciente “Estoy completo. Soy fuerte y poderoso”.
Te recordamos que en los siguientes artículos de este Blog seguiremos ahondando en el conocimiento de los siete principales chakras y entregando herramientas y consejos que te ayudarán a identificar y adquirir conciencia de cuáles están fuera de balance, para posteriormente alinearlos.
Que todo lo bueno te siga, te encuentre, te abrace y se quede contigo,
Namaste.